INSÔNIA
POR QUE ALGUMAS PESSOAS DORMEM MAL?
A insônia é a ponta de um enorme iceberg. Na realidade, a insônia é um sintoma e
deve ser analisada sob três aspectos: físico, psicológico e social. Doenças
físicas, assim como situações de ansiedade, depressão e ingestão de bebidas
alcoólicas podem ocasionar noites mal dormidas. Problemas familiares, econômicos
e profissionais podem prejudicar o sono. Freqüentemente as insônias são
agravadas ou podem ser decorrentes de hábitos errados que adquirimos durante a
vida. Geralmente é o conjunto de fatores que provocam dificuldades para dormir,
sem falar na predisposição para se ter insônia. Freqüentemente quem sofre de
insônia tem familiares com o mesmo problema.
COMO AS DOENÇAS FÍSICAS PODEM PROVOCAR INSÔNIA?
Ansiedade é o estado de muita tensão. É aquela situação de expectativa, a espera
de um acontecimento em nossas vidas, como uma viagem, um casamento, ou situações
ruins, como uma conta para pagar, uma notícia ruim, uma prova. Em certas
situações é até normal que fiquemos ansiosos, porém passa a ser um problema
quando sentimos ansiedade sem saber o motivo, ou de maneira exagerada frente a
situações normais da vida. Freqüentemente existe uma relação de ansiedade com
insônia, ou seja, ansiedade levando à insônia e as noites mal dormidas gerando
ansiedade na hora de ir para a cama. O ansioso geralmente demora para dormir e
quando consegue pode apresentar muitos despertares no decorrer da noite. COMO É O TRATAMENTO DA INSÔNIA?
O tratamento da insônia consiste no diagnóstico correto, tratamento da causa da
insônia quando podemos detectá-la, medidas psicológicas e medicamentosas
corretas e também abordando hábitos de vida, procurando resolver conflitos
sociais que possam existir. O médico junto com psicólogos e assistentes sociais
podem abordar situações que gerem ansiedade, depressão, problemas familiares e
profissionais. Estes profissionais estarão orientando as pessoas com insônia a
reconhecerem os seus sintomas, os seus hábitos, por vezes irregulares,
adquiridos por toda uma vida, e poderão através de técnicas especializadas
proporcionar uma melhor qualidade de vida. Salientamos que as
informações aqui contidas buscam apenas oferecer uma visão sobre os principais
transtornos psicológicos e que qualquer
tratamento deve sempre ser precedido de uma investigação clínica aprofundada. 
Caracteriza-se
de diversas maneiras, podendo ser uma dificuldade em iniciar o sono, ter muitos
despertares durante a noite, despertar muito cedo e não conseguir mais dormir,
ou até mesmo, dormir uma quantidade normal porém acordar pela manhã mal, como se
o sono não tivesse sido suficiente ou restaurador. Muitas pessoas referem
acordar cansadas, com dores no corpo, irritadas, desanimadas e mal humoradas.
Atualmente as dificuldades respiratórias durante o sono são causas freqüentes de
um sono de má qualidade. São situações que podem provocar pequenas pausas
respiratórias conhecidas como apnéia, que culminam em curtos despertares. Como
estes pacientes apresentam muitas apnéias e conseqüentemente muitos despertares,
podem achar que estão dormindo uma grande quantidade de horas de sono, porém
acordam cansadas e sentirão muita sonolência durante o dia. Doenças que causam
dores, principalmente durante a noite, também podem provocar insônia. Existe um
quadro clínico, a fibromialgia, que predomina nas mulheres que se caracteriza
por pontos dolorosos em determinadas regiões do corpo, sono não reparador e
depressão. Além de outras doenças físicas como distúrbios hormonais, hiper e
hipotireoidismo, algumas doenças psiquiátricas e neurológicas também podem
provocar insônia, como ansiedade, depressão, doença de Parkinson, derrames
cerebrais e doença de Alzheimer, conhecido pelo leigo como esclerose.
O QUE É ANSIEDADE E QUAL A RELAÇÃO COM A INSÔNIA?
Nós não tratamos a insônia, mas sim o paciente com insônia.